製品情報

包装

仕様

エクササイズチューブ: 1)tpr/ラテックスチューブ、 nbrフォーム。 2)色: 任意のpantoneカラー3)サイズ: id5/6/7/8mm、 od10/11/12mm4)強いストレス

良い耐性【8" の形エクササイズチューブ

をエクササイズチューブから作られた、 高品質の天然ゴムラテックスまたはtprを交換するために、 従来の鋼のスプリングエクスパンダ。

旅行用の軽量かつ簡単に。 あなたの姿勢を改善し。 彼らの特徴を持っているファッション、 安全な、 やすい牽引力を調整する、 環境保護と適切な、 若者にとってや長老たち。

迅速な結果を達成する、 わずかmiutes1日。

指示:

ステップ1.胸を動作するように、 グラブハンドルのそれぞれ。 ゆっくりは、 パンダの限りではプルすることができ。 一度あなたがている地点に到達することができ・rsquo; もはやそれを引くt、 の位置を保持し10秒、 リリースしてから。 に対して、 このプロセスを繰り返し10〜12担当者。

ステップ2.背中を動作させる、 あなたは本質的に同じことを行う、 を除いてエキスパンダーがあなたの背中であるあなたの胸に反対したとして。 限りは、 パンダのプッシュすることができ、 の位置を保持し10秒とリリース

ステップ3.延長上腕三頭筋を実行。 背中の後ろグリップハンドル。 オーバーヘッドと片方の腕を拡張を保つようにしてください他のアーム周りに中旬- バックレベル。 ホールド5秒のために。

ステップ4.latsあなたの作業することができるとほぼ同じである動きで胸と背中の展開。 あなたの首の後ろにパンダを配置し、 両方のハンドルをつかむ。 限り、 あなた引き離すことができ。 最大延長を保持10秒間開始位置に戻り、。

ステップ5.ワークショルダー。 でパンダを配置し中旬- バックレベル、 手のひらが外側に向くようにあなたの側面に近いと肘。 側面にあなたの腕を伸ばす、 ほぼパンチングでいるかのようあなたの隣に何か。 姿勢を保持し5秒、 リピート。

ステップ6.。 ハムストリングスエクササイズ。 床にすわる足のいずれかと場所の真ん中には、 パンダの。 ゆっくり脚を延ばしてはバンドの抵抗に逆らって、 完全に拡張しませんが、 脚。 ホールドが延長された位置5秒間。

ステップ7.動作するようにあなたの上腕二頭筋、 床にひざまずく、 で膝を置きの真ん中エキスパンダー。 あなたの腕上向きカール、 のために保持して5秒、 リピート。

パッキング: 1pc/pp袋、 100pcs/ctn

カートンのサイズ: 45*31*25cm

N。 w。/g。 w。: 9.0kg/10.2kg

写真

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